Nos mains sont essentielles. Nous les utilisons chaque jour, constamment. Elles sont nos outils principaux et il est crucial d’en prendre soin pour les maintenir en bonne santé et les utiliser le plus longtemps possible. Pour ce faire, il existe des routines à adopter afin de les préserver, les protéger et même les régénérer.
L’importance de l’esthétique des mains
En général, nous, les hommes, prêtons peu d’attention à l’apparence de nos mains. Cependant, les femmes, elles, remarquent nos mains : elles peuvent même être séduites par de belles mains masculines. En effet, nos mains peuvent être des atouts de séduction. En revanche, des mains négligées avec des ongles sales peuvent rapidement rebuter nos interlocuteurs.
Ce que révèlent nos mains
Nos mains racontent beaucoup sur notre mode de vie, nos activités et notre caractère. En un coup d’œil, on peut voir si vous êtes plutôt manuel ou intellectuel, anxieux ou serein, soigneux ou négligent… Taille de la main, épaisseur, peau sèche ou hydratée, ongles longs ou rongés, propres ou sales, cicatrices… il y a de nombreux indices sur vos mains. À vous de faire en sorte qu’ils soient flatteurs.
Entretenir ses mains comme un outil précieux
Comme tous les outils, pour qu’ils fonctionnent correctement et longtemps, nous devons en prendre soin. Les nettoyer et les protéger. Nos mains et nos doigts sont sollicités chaque jour et presque tout le temps. Remarquez comme la vie devient compliquée lorsqu’on se blesse à une main ou à un doigt. Il devient difficile de les utiliser à nouveau et cela nous handicape temporairement. Nous devons donc être attentifs à leur santé.
Le plaisir du toucher
Quoi de plus agréable que d’être touché, massé et caressé par des mains douces et bien entretenues ? C’est exactement ce que pense votre partenaire. Alors, adieu aux mains sèches, gercées, rêches et rugueuses. En prenant soin de vos mains, vous pourrez prendre soin de votre partenaire.
L’hygiène des mains, une nécessité
À force de tout toucher avec nos mains, elles se contaminent rapidement. De plus, nous avons souvent l’habitude de nous toucher le visage, le nez, les lèvres, la barbe… Nos mains deviennent donc des vecteurs de microbes. Depuis la pandémie de Covid, nous sommes davantage sensibilisés à cette réalité et nous savons pourquoi et comment réaliser les gestes barrières. La désinfection des mains est essentielle pour freiner les contaminations et éviter de tomber malade, que ce soit du Covid, de la gastro, de la grippe, etc.
Les cinq commandements pour des mains saines
- Protéger
- Nettoyer
- Muscler
- Étirer
- Nourrir
Ce sont les cinq règles d’or concernant le soin des mains que nous devrions tous suivre scrupuleusement.
Protéger ses mains lors des activités manuelles
Si, comme moi, vous faites du bricolage à l’intérieur comme à l’extérieur, vous mettez vos mains à rude épreuve. Que ce soit pour bricoler ou jardiner, je porte toujours des gants pour protéger mes mains du froid et des abrasions potentielles, voire des blessures probables. J’utilise des gants en nitrile (très fins, parfaits pour le bricolage minutieux) ou des gants de manutention plus robustes et protecteurs.
L’importance de l’hydratation et du nettoyage
C’est indispensable pour garder des mains en bonne santé et aussi pour les hydrater. De même, bien nettoyer ses mains permet d’éliminer les saletés et les virus potentiels que nos doigts peuvent transporter. Avec du savon ou du gel hydroalcoolique, il est important de se désinfecter régulièrement les mains.
Le nettoyage inclut également la taille des ongles, qui peuvent être porteurs de bactéries. Ils doivent donc être bien nettoyés. De plus, il est important de les couper régulièrement (tous les dix jours, par exemple). C’est autant une question d’hygiène que d’esthétique.
Renforcer ses mains et ses doigts
Pour ceux qui n’ont pas d’activités physiques ou de bricolage régulières, il est utile de muscler ses mains et ses doigts de temps en temps. Comment ? Par exemple, avec une balle anti-stress ou un élastique. Cela permet de renforcer notre prise.
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Étirements pour les mains et les doigts
Nos mains et nos doigts sont remplis de muscles et de tendons qu’il est important d’étirer et d’assouplir. En effet, au cours d’une journée, nous effectuons des gestes répétitifs qui usent nos articulations, souvent provoquant des tendinites douloureuses. Que faire ? Prenez quelques minutes en fin de journée pour réaliser des exercices d’étirement des doigts, des mains et des poignets.
L’hydratation, un geste essentiel
Nous, les hommes, sommes rarement adeptes de l’hydratation des mains. Pourtant, nous en avons besoin, en hiver bien sûr, mais aussi tout au long de l’année. Bien hydrater ses mains permet de retarder les signes de vieillissement de la peau et de se protéger contre les agressions extérieures : froid, frottements, écorchures et coupures. Des mains bien hydratées résistent mieux aux chocs et cicatrisent plus rapidement.
Pour cela, il est important de les hydrater régulièrement : deux à trois fois par semaine toute l’année avec une crème hydratante de qualité. Attention à ce que vous achetez dans le commerce, car les marques grand public sont souvent remplies de produits chimiques potentiellement dangereux pour la santé. Par exemple, j’ai récemment scanné ma crème Neutrogena avec l’application YUKA et j’ai découvert que sa composition n’était pas très « sûre ».
J’ai donc décidé de me tourner vers des crèmes certifiées Bio aux vertus protectrices et nourrissantes.
