Que ce soit en hiver ou en été, rester en forme est ton objectif ? Il est alors essentiel que ton équipement sportif s’adapte à ton rythme et aux saisons. Confort et performance sont primordiaux, et choisir la tenue de sport idéale pour l’été requiert de considérer plusieurs critères techniques. Edgard te les dévoile.
Les 3 critères pour choisir ta tenue de sport en été
Quand tu fais du sport sous une chaleur intense, rien ne doit te freiner, sauf une tenue inadaptée ! Pour que tes performances soient optimales, il est crucial de porter une tenue respirante. Voici les trois critères essentiels pour choisir ta tenue de sport estivale :
Couleurs claires
Les teintes foncées absorbent la chaleur du soleil, tandis que les couleurs claires réfléchissent la lumière sans accumuler la chaleur. Choisis des couleurs légères pour une sensation de fraîcheur.
Respirabilité
En été, il est essentiel de porter des vêtements respirants pour éviter la surchauffe. Opte pour des matériaux avec des empiècements aérés qui évacuent l’humidité durant tes séances de sport.
Bon maintien
Il est crucial d’avoir des vêtements, y compris des shorts, avec une doublure stretch qui offre un bon maintien et évite les frottements, cause de brûlures.
Les matières idéales pour ta tenue de sport estivale
La technicité d’une tenue de sport pour l’été repose sur les matières qui la composent. Ces matières doivent améliorer tes performances en offrant une liberté de mouvement maximale.
Matières recommandées
Les tissus synthétiques comme le polypropylène, le polyester et le polyamide, connus pour évacuer la transpiration et sécher rapidement, sont à privilégier. Le mesh, notamment pour les shorts, permet une meilleure aération. Ces matières augmentent la transpiration, aidant ainsi à atteindre tes objectifs sportifs.
Matières à éviter
Contrairement aux idées reçues, les fibres naturelles comme le coton et le lin ne sont pas idéales pour le sport. Elles retiennent l’humidité et sèchent lentement, ce qui peut provoquer des frottements et des brûlures sur la peau lors de mouvements répétitifs.
Quels sous-vêtements et accessoires choisir pour l’été ?
Pour compléter ta tenue de sport, choisis des accessoires performants ! Sous-vêtements, chaussettes, casquette et lunettes de soleil avec une bonne protection UV sont indispensables.
Pour éviter une mauvaise circulation sanguine et une transpiration excessive, privilégie le lycra et les microfibres pour tes sous-vêtements. Opte pour des chaussettes sans élasthanne et les moins hautes possibles pour éviter la compression et la chaleur.
Porte une casquette pour prévenir les insolations et la déshydratation. Contrairement aux vêtements, choisis des couleurs foncées pour ta casquette afin qu’elle absorbe la chaleur plutôt que ta peau.
Évite les casquettes en coton, qui absorbent la sueur et augmentent la température corporelle, favorisant l’insolation. Opte pour des fibres synthétiques qui filtrent mieux le soleil.
Des sneakers techniques et respirantes
En été, tes pieds peuvent gonfler avec la chaleur, surtout si tu fais du running en fin de journée. C’est un phénomène naturel de rétention d’eau, causé par une augmentation du débit sanguin et la dilatation des vaisseaux.
Pour minimiser ce phénomène, choisis des sneakers d’été avec des lacets classiques plutôt qu’élastiques. Tes pieds transpirent également lors de l’effort, donc privilégie des matières légères et lavables en machine pour éviter les frottements, irritations et prolifération de bactéries.
Pour une tenue de sport estivale à prix abordable et adaptée à la météo, Edgard a une adresse parfaite pour toi !
Conseil gratuit : Pense à bien t’hydrater durant ta séance de sport et privilégie des entraînements tôt le matin ou tard le soir pour profiter des températures plus clémentes !
